Assalamualaikum.
Hari nie brisk walk takde teman.
Lalu depan rumah, takde pula kanak² riang menunggu.
Pokok yang selalu burung kecil² singgah.
Nampak kereta merah terselit kat situ..babyRuz Linda la tu.
Alhamdulillah untuk hari nie.
Dekat 5k steps, patutlah lenguh kaki. 🤣🤣
Sungguh² buang kalori.
Makan burger, tambah pula.
Anak² lah nie, request burger pula.
Dah ibu terjebak sama.
Takpelah, bukan selalu pun.
Pelan² kayuh, nak sihat sepanjang masa.
Bukan untuk esok je.
Till then, see ya.
Tak apa , begitulah badan manusia, kena makan juga..pasti tambah berat ..apapun slowly berkurangan jg dengan istiqomah kan..
ReplyDeleteMakan berpada pada lah..bukan melantak...hihihi
DeleteSekali sekala makan boleh jer :)
ReplyDeleteBetul²...sekali sekala je
Deletesedap tgk beger tu
ReplyDeleteAlhamdulillah..sedap
DeleteAduhai..Terus terigt burger daging double special fevret sy =D
ReplyDeleteLama juga dah Linda tak beli burger
Deleteyang penting ada jugak buang nya heheheh
ReplyDeleteKena balance..ada in ,out...kikiki
DeleteOkay la tu. Dah bakor, kenalah tambah balik. 😁
ReplyDeleteHahaha .pi mai pi mai, tang tu juga...
DeleteSemalam kan akak teringin burger sekali dapat makan hari ni...
ReplyDeleteAlhamdulillah...rezeki tu
Deletesy mkn byk2 pun tp berat badan x naik2 juga.
ReplyDeleteWah..jeles Linda membacanya
DeleteSeronoknya dapat buat 5k steps 👏🏽
ReplyDeleteTak lah rasa bersalah nak makan burger 😀
Alahai..ayat penenang jiwa nie...🤭🤭
DeleteSlowly but surely.
ReplyDeletecaiyokkkk
Itulah..santai² je..
DeleteBerat naik pun bukan dalam masa semalam..makan tahun juga
kmieja datang bw setelah sekian lama tak dtg sini
ReplyDeleteMesti kak mieja bz nie..mekasih singgah
DeleteOk tu, makan burger. Esok² boleh bakar lemak semula.
ReplyDeleteItulah..yang dibakar tak seberapa..yang masuk,kemain banyak lagi
DeleteMakan tetap kena makan, tapi exercise tetap kena buat juga. Barulah balance :D
ReplyDeleteItulah..ad in dan out...Hihihi...
DeleteKebetulan lenguh kaki jugak ni jalan dalam IOI City Mall, hujung ke hujung kemudian atas ke bawah. Letih.....
ReplyDeleteBesar IOI City Mall tu..memang lenguh lah..cukup 10k langkah tu
DeleteKebetulan la cheq pun makan burger hari ni 🤭
ReplyDeleteSekali sekala pekena burger..memang terasa sedapnya
DeleteRajinnya. Alhamdulillah.
ReplyDeleteGanjaran untuk diri lepas penat jalan.
Alhamdulillah...buat peluh² badan kak NA..
DeleteSedapnya burger. Aiii, kena cari burger juga ni.
ReplyDeleteSila lah mencari
Deleteahaha teringat haritu penat2 saya hiking, pastu turun bawah gi makan nasi kerabu daging bakar + lemak bakar. ni betul2 menambah lemak
ReplyDeleteHahaha..takpelah, at least ada juga yang dah keluar...
DeleteSaya kalo briskwalk di luar memang jarang lah. Kecuali sedang traveling. Tapi kalau di rumah saya rutin pakai treadmill 4x seminggu. Cuma supaya tak bosan, memang wajiiiib sambil nonton Drakor 🤣🤣. Jadi tak terasa sangatlah letihnya 🤭
ReplyDeleteDekat rumah takde treadmill..nak beli, risau jadi ampai baju nanti..jadi, kita buat lah di luar
Deleteburger memang sedap dimkn! benda2 yg kurang healthy ni memang laaa sedap kannn adoyaii (last week MZ ada mkn burger jugakkkk time lunch)
ReplyDeleteBetul sangat tu...unhealthy food memang sedap
DeleteBanyak step jugak tu. Ada perasan perubahan kaki dan abdomen perut, sejak rajin buat intermittent fasting dan cut sugar, jogging dh tak semput, kaki kurang lenguh
ReplyDeleteAlhamdulillah...kalau cut sugar, memang effect dekat perut..tapi, tulah..mana ntah semangat nak cut sugar tu...adoi...
DeleteBila tiap2 hari dapat briskwalk..badan pun jadi ringan
ReplyDeleteItulah..rasa berat je dah nie..kikiki..sebab tu kena mula juga la brisk walk
Delete