Ini kalau pertama kali nak mula memang sakit sikit. Dah lama-lama dah adapt baru OK. Nampak mudah tapi nak mulakan dia tu bukan senang. Kena ada usaha dan rajin.
kena bermula dengan perlahan, kerna badannya udah lama selesa...kalau rajen, setiap kali hujung minggu ke taman juga untuk briswalk...kalau malas , ya udah di rumah saja... hahaha
best ni kalau dpt buat secara konsisten
ReplyDeleteJom Mula malam nie...hihihi
Deletekalau mampu buat tiap hari best sangat ni
ReplyDeleteSambil2 sebelum nak tido tu..boleh lh
DeleteYoga ni, memang sangat melegakan lepas kita dah buat. Yang tegang tegang semua jadi kendur. Nak atau tak nak buat je.
ReplyDeleteYang kendur jadi tegang tu best..kikiki...
DeleteNice..Kita geng la kalo part nk remove belly ni =D
ReplyDeleteSama2 lah kita..tapi,tak buat2 juga
DeleteIni kalau pertama kali nak mula memang sakit sikit. Dah lama-lama dah adapt baru OK. Nampak mudah tapi nak mulakan dia tu bukan senang. Kena ada usaha dan rajin.
ReplyDeleteBetul...linda nie hangat2 tahi ayam je...mula2 bersemangat..lepas tu,layu... hahaha
Deletelega badan lepas buat hahahhaa....mantap terima kasih
ReplyDeleteBuat senaman yoga nie..memang syok
DeleteBanyak pose-pose tu yg uncle tak mampu buat....
ReplyDeletecobra pose boleh uncel..lega rasa badan
DeleteSemenjak korona, saya hampir tidak pernah olah raga
ReplyDeleteSampai perut buncit
Kini mau olah raga, nafas terasa pendek
kena bermula dengan perlahan, kerna badannya udah lama selesa...kalau rajen, setiap kali hujung minggu ke taman juga untuk briswalk...kalau malas , ya udah di rumah saja... hahaha
Deletebest nih kalau dpt kempiskan perut, hilangkan lemak2 degil..
ReplyDeletememang degil betul lemak nya....
DeleteBoleh dicoba nih biar perut saya yang menggelembung bisa langsing...
ReplyDeleteSalam,
Harus dicoba tu...tapi,abah pun suka briswalk...udah cukup bagus tu
Delete