Assalamualaikum.
Sabtu dan Ahad minggu terakhir.
Yang mana, boleh tak berpisah dengan katil.
Memang bermalas malasan Linda bergolek atas katil.
Sabtu Petang, kita briswalk la sikit.
Buat keluar peluh.
Eh, menjak² dah habis cabaran sihat ni, malas sungguh rasanya.
Hari Ahad ,ulang skrip yang masa.
Petang keluar briswalk awal sikit.
Emm, dah macam cerita cikSha kita.
Tapi, anjing ni dia dok senyap je.
Pengunjung tetap hospital la.
Kejap ada, kejap takde.
Melangkah la selagi mampu.
Yang ni peel yang paling tak gemor.
Tong sampah besar alam, atas lantai juga dicampaknya.
Nak buka penutup tu, berat sangat agaknya.
Kali ni, lama sikit.
Dapat la banyak sikit step nya.
Alhamdulillah, masih diberi kesempatan oleh Allah untuk menjalani hari dengan sihat..aamin.
Till then, see ya.
Alhamdulillah dapat produce peluh di petang hari...
ReplyDeleteSamalah kat tmpt kita tong sampah sampai dua disediakan..
nak juga campak sampah di lantai.. apa la pemalas sgt org jenis mcm ni..
Alhamdulillah..itulah, tak faham sungguh kita dengan manusia pemalas gitu.. hahaha..
Delete2 minggu lah tak balik sanun ya sebab nak balik cuti merdeka.
ReplyDeleteYa kak.. hihi...
DeleteMerdeka cuti, lepas tu tambah CR satu hari...
Alhamdulillah. Byk dpt step tu. =)
ReplyDeletealhamdulillah... berjaya merajinkan diri
DeleteSelamat Menyambut Maulidur Rasul 2026. Semoga kasih dan rindu kita kepada Baginda terus subur dalam hati, serta menjadi inspirasi untuk kita menyebar kebaikan, akhlak mulia, dan kedamaian sesama insan setiap hari.
ReplyDeleteaamin YRA..
Deletesalam Maulidur Rasul juga buat SR
Alhamdulillah banyak steps tu Linda.
ReplyDeleteKadang tengok sampah merata ni jadi demotivated juga nak lalu kawasan tu :(
Alhamdulillah...
Deleteitulah, tang sampah ni, geram tau.. kalau anak sendiri, memang kita perati je dia masukkan dalam tong sampah..
alhamdulillah, best tu dpt exercise!
ReplyDeletealhamdulillah... kot2 boleh slim macam MZ..
Deletewow!linda teruskan..klu linda dekat dah lama ajak briskwalk sama2 ni
ReplyDeletebuat kawan2 kan.. hihihi
DeleteSemoga terus semangat walaupun challenge dah habis. Terus amalkan gaya hidup yang sihat.
ReplyDeleteKann..rasa nak ajar je cara buang sampah yang betul dalam tong sampah. Jenis pemalas nak buka tong sampah macam tu lah dia. Ish ish ishhh...
semoga kuat melawan kemalasan.. hihihi...
Deletegeram tengok sampah bersepah, padahal tong sampah kosong lagi
Walau ikit, sekejap aje..tetap dapat keluarkan peluh kan...Kak SA briskwalk hari2 pi keja balik kerja..pun berpeluh gak..dari Muzium Negara station ke Office...dan balik jalan yang sama..
ReplyDeletecnfrm cukup 10 ribu langkah SA dalam sehari ni
DeleteMinggu terakhir di Selayang kena rajin2 nanti dah tak merasa vibes jenjalan pusing hospital 😁
ReplyDeleteSiap pakej kena masuk kursus sekali..hahaha
DeleteWalau tak ada challenge tp tetap rutinkan kak 👍👍. Kadang olahraga begini memang lama2 buat addict. Mungkin Krn tiap berolahraga hormon dopamin pun langsung kluar yg buat kita happy
ReplyDeleteBetul tu.. mcm kak Linda, sambil dengar playlist.. memang rasa relax je
Deletemasalah sampah ni sama je. office ammi ni letaknya di bangunan SOHO tau. Ada rumah, ada office cecampur. Kat bilik sampah tu ada disediakan 2 tong tiap level. Ehhh kat atas lantai depan pintu masuk tu juga kot letak sampah ko. Unit yg mana satu ntahlah yg rajin buat perangai hauk tu
ReplyDeleteGeram kan.. kot boleh letak cctv dekat rumah sampah.. siapa letak rata².. kita laungkan dia dari CCTV tu.. hahaha
Delete