.: HEEL SPUR :.

Assalamualaikum..

lama dah cerita nie terperam dalam draft.

hari nie kita up lah

ingat tak Linda pernah cerita yang tumit dok sakit tu Kat sini

last-last dalam bulan lepas serah diri lah pergi klinik staff

doktor syak Heel Spur, so doktor suruh p xray

A heel spur is a bony growth that pokes out below your back heel bone inside your foot. Heel spurs happen when there's stress on your foot ligaments. Most people don't realize they have a heel spur until they seek help for heel pain. Heel spurs can't be cured

jadi menunggu lah dekat xray kejap

hebat betul sekarang xray semua dalam sistem je

siap xray turun balik, dan doktor buka dalam PC dia..

doktor tunjuk jugak lah dekat Linda, memang ada lah tulang lebih sedikit dekat bahagian tumit tu

tu yang menyebabkan sakit

doktor kata Heel Spur nie bergantung pada naseb

bernasib baik, tak sakit

naseb kurang baik, sakit lah macam yang linda rasa nie

contoh gambar dari sini

bukan hasil xray kaki linda, tak sempat nak snap hari tu

kebetulan juru Xray tu buat xray dua dua belah kaki

dan doktor tunjuk, dua dua kaki pun ada heel spur tu, tapi yang sakit tumit kaki kanan je

jadi doktor cuma bekalkan pain killer je lah

dia cakap kalau sakit sangat makan lah pain killer nie

tak perlu fisioterapi dulu, melainkan kalau rasa maken teruk, jumpa dia semula then akan refer untuk buat fisio

dan doktor juga tunjuk dan minta buat pencarian untuk buat senaman sendiri

so, linda pun google lah

tentang senaman ringan untuk heel spur

Alhamdulillah, so far sehingga hari ini, ok je

nak kata hilang sakit tu, tak jugak

kadang-kadang ada je rasa sakit tu

pain killer tu pun, linda baru makan 4 biji

bangun pagi, kadang-kadang sakit, kadang-kadang tak

tapi, dah kurang lah nyeri nya daripada dulu

mungkin, dalam opis tu, sambil-sambil duduk linda buat senaman mana yang boleh kot

semoga tak semakin serius lah, Aamin

till then, see ya