.: URAT SIMPUL :.

Assalamualaikum.

Sama lah kan dengan simpul biawak @ simpul mengkarung.??

Yang selalu kena time pegnen tu.

URAT SIMPUL BUKAN SEKADAR MASALAH RUPA KAKI

Perasan tak ada orang yang kakinya nampak urat timbul, berbelit dan bersimpul?

Kadang-kadang nampak jelas di betis. Ada yang kebiruan. Ada yang timbul seperti tali kecil di bawah kulit.

Ini dipanggil varicose veins atau dalam Bahasa Melayu, urat simpul.

Urat simpul berlaku apabila injap kecil dalam urat kaki menjadi lemah atau rosak.

Dalam keadaan normal, darah dari kaki perlu mengalir naik semula ke jantung. Injap dalam urat membantu menghalang darah daripada turun semula ke bawah.

Tetapi apabila injap ini lemah, darah boleh berkumpul di bahagian kaki. Tekanan dalam urat meningkat. Lama-kelamaan, urat menjadi bengkak, membesar, berbelit dan timbul di permukaan kulit.

Sebab itu urat simpul lebih kerap berlaku di kaki, terutama bahagian betis.

Antara faktor risiko ialah selalu berdiri terlalu lama, duduk terlalu lama, kurang bergerak, berat badan berlebihan, kehamilan, umur meningkat dan sejarah keluarga yang ada masalah sama.

Pada peringkat awal, urat simpul mungkin nampak seperti masalah kosmetik sahaja.

Tetapi bagi sesetengah orang, ia boleh menyebabkan kaki rasa berat, lenguh, sakit, mudah bengkak, panas, berdenyut, gatal, kejang waktu malam dan cepat letih bila berdiri lama.

Jika dibiarkan, kulit di sekitar buku lali boleh menjadi kering, gelap, keras atau gatal. Dalam kes tertentu, luka boleh terbentuk dan lambat sembuh. Ini dipanggil venous ulcer.

Ada juga keadaan di mana urat simpul boleh berdarah jika kulit di atasnya menjadi terlalu nipis atau tercedera.

Cara mengurangkan risiko:

✅ Banyakkan berjalan.

✅ Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa bergerak.

✅ Gerakkan pergelangan kaki jika kerja banyak duduk.

✅ Tinggikan kaki ketika berehat.

✅ Kawal berat badan.

✅ Amalkan senaman ringan seperti berjalan, berbasikal atau calf raise.

✅ Gunakan compression stocking jika disarankan oleh doktor.

Dapatkan pemeriksaan jika urat simpul semakin sakit, kaki semakin bengkak, kulit berubah warna, ada luka yang lambat sembuh, urat berdarah, atau sebelah kaki tiba-tiba bengkak, merah, panas dan sakit.

Urat simpul bukan sekadar isu cantik atau tidak cantik.

Ia boleh menjadi tanda aliran darah di kaki tidak berjalan dengan baik.

Jaga kaki sebelum ia menjadi lebih berat untuk dirawat.

#PublicHealthMalaysia #UratSimpul #VaricoseVeins

.: WORDLESS WEDNESDAY 17/26 :.

Assalamualaikum.

Gambar dengan anak dara.

Google photo yang pilihkan.

Sekejap je dah besar.

Tengok rambut tu kembang je masa kecik² tu.

Till then, see ya.

.: KENDURI - BIZMILLA WEDDING CENTRE :.

Assalamualaikum.

Sabtu, 04.06.2026 - ikut mak pergi kenduri sepupu mak di 

Bizmilla Wedding Centre, Subang Jaya.

Dari rumah kampung pukul 10 pagi mcm tu la.

Lepas tu, tak tau lah kenapa Linda buka Google maps, udah dia bawa lalu highway, jem pula tu. Hahaha.

Kalau tengok waze malam tu, jalan biasa yang kak mas selalu lalu pergi rumah Esah dekat Shah Alam je.

3jam juga, sampai la kami ke tempat kenduri.

Ambik gambar dulu.

Mak, Ammar, kak mas.

Masuk, makan² dulu.

Selalu kenduri dekat kampung² je.

Ni masuk event hall yang mewah. Adui, rasa kaku plak . Hahaha.

Nampak semua macam sopan² je.

Sepupu mak ni, Linda tak berapa cam sangat.

Jarang jumpa kot, tapi arwah mak nya(pangkat atok nenek Linda la). Yang tu, memang Linda kenal pun.

Bersama tuan rumah.

Yang bersongkok tu bapak pengantin, sepupu mak.

Yang lelaki 3 orang tu, adik beradik.

Yang Linda kenal hujung sekali berbaju batik(cikLimi), sebab memang dia tinggal dengan arwah embah dulu.

Jadi, kalau ke rumah arwah embah, memang ada la cikLimi tu.

Free pose 

Akhirnya, pakai juga baju dari kain pasang yang kak Notie bagi tu.

Buat baju kurung moden biasa je.

One with emak, forever love.

Yang baju Merah tu, sepupu Linda (kak Yah).

Tapi, dah sebaya² mak Linda je..hihi.

Beza berapa tahun je, yelah mak Linda anak bongsu.

Ada juga jumpa saudara mara yang lain, tapi tula.

Tidak la pula kita bergambar.

Segan la Linda, yang gambar ramai² tu sebab dekat luar pintu dewan.

Konon² nak ambik gambar mak dengan sepupu² nya.

Sekali, dengan kita² terjebak dalam gambar.

Ok lah tu, ada la modal nak letak dalam blog.

Till then, see ya.

.: CHEOT SARANG :.

Assalamualaikum

첫 (cheot, “first”) +‎ 사랑 (sarang, “love”)

kemain tajuk hari ni.

apa kaitan nya.

ada ke istilah cheot sarang ni dalam diri masing2?

entahlah.

linda tak pasti lah, tapi memang terkesan sampai sekarang.

ya Allah, ni kira dah berdosa la dengan suami kan? aigoo

tak, linda tak fikir pun.

cuma otak tak synchronize dengan hati yang tanpa sedar tu kot.

dalam hati pun takde dah perasaan apa-apa.

cuma kesan dia tu ada.

betul la orang cakap.

"luka boleh sembuh, tapi parut itu kekal"

bila terrhadir tanpa sengaja.

susah nak usir dia pergi jauh2.

semoga Allah ampunkan dosa-dosa linda, aamin.

till then, see ya.

.: SEKINCHAN - COLEK D'SAWAH :.

Assalamualaikum.

tak habis lagi cerita pasal sekinchan ni.

selesai ronda Muzium Padi, sedang elok la dah tengah hari.

tapi tak jadi pergi Laman Tebu Aidil.

kami pergi Colek D'Sawah.

ni la tempatnya.

ramai juga orang, agaknya memang elok waktu makan tengah hari.

ni yang linda order.

set nasi pun ada, goreng2 pun ada.

ramai orang dan agak panas tengah hari tu.

jadi takdelah ambil gambar sekeliling.

tempat dia open je..

ada khemah besar dan tempat2 duduk.

ada juga meja batu bulat, dengan payung kecik.

ada la kipas angin besar, tapi kalau duduk tengah2 khemah tu, bahang juga rasanya.

kalau duduk bahagian luar sikit ada la angin semula jadi juga, cuma kena panas tu, ikut nasib lah.

nie colek linda order.

cicah dengan sos Life je rasanya.

macam-macam ada dalam tu, serba sikit lah.

pergh, menarik betul teh ais buih dia.

tak manis sangat, sedang2 elok.

so, memang puas hati lah.

bila-bila nak ajak family linda pula la repeat sini.

tapi, tula, nak masuk dalam2 tu yang malas. hahaha.

area Sg Besar ni, tak jauh pun dari rumah.

memang banyak dah orang buat kedai2 makan mcm ni, kedai2 kopi.

tapi, tula nak kena masuk jalan dalam tu malas.

masuk laluan parit2 tu. 

otw balik tu, singgah la kedai kerepek dulu.

linda pun tak pernah singgah, sekadar lalu je. hahaha.

borong la selagi muat bonet kete.

lepas ni, ada satu lagi tempat yang kitaorang singgah.

alang-alang lalu belah sini kan.

nanti linda up entry yang tu pula.

till then, see ya.

.: YASINAN :.

Assalamualaikum .

Jumaat petang, lepas jumpa cikgu tu.

Bawa Mu'az balik rumah terus, rumah mak bapak la.

Linda pun cadang memang nak tido semalam dekat kampung.

Last balik masa raya haji tu lah.

Petang tu,macam biasa.

Hari jumaat, memang mak ada yasinan (baca Yasin beramai ramai dekat surau- bergilir surau).

Linda pun takde buat apa petang tu, ikut la mak pergi yasinan.

Antara gambar² yang di tangkap.

Tudung hijau tu, biras mak, Wak yati.

Kahwin dengan abang bapak.

Ramai juga yang join.

Belakang ni, mak dengan wak jamak.

Ada yang kenal Linda, ada yang tak kenal Linda.. hihi.

Kita tak membesar dekat kampung. Gitu lah.

Habis ,baca Yasin, ada tabung bergerak.

Mak tak kabo pula, Linda datang lenggang kangkung je.. hahaha.

Mak hulur la RM5 ni ha.

Dari kecik sampai besar, mak juga yang bagi duit.

Habis yasinan, haruslah ada makan².. hihi.

Alhamdulillah, rezeki.

Main dish, tuan rumah (ahli kariah surau yang berkenaan), lepas tu, ada juga yang bawa juadah lain sikit².

Seronok dapat jumpa kawan² mak yang dah lama tak jumpa . Hihi.

Ada juga yang Linda kenal masa jadi cikgu ganti sekolah rendah dulu.

Beramah mesra orang kata, biar orang kenal Linda . Hihi.

Till then, see ya.

.: HARI BERTEMU WARIS :.

Assalamualaikum.

Hari ni cuti, pergi sign report card abang Mu'az .

Dari Tronoh pukul 9 pagi, sarapan dulu dengan incikSuami.

Silap hala ke Kampung Gajah, lambat sikit lah lalu traffic light, lalu Teluk Intan.

Dapat naik WCE dekat Simpang 5, JPJ Teluk Intan.

Seronok jalan lapang, sampai tak perasan..

Sedar² nohh.

Semua salah incikSuami, sebab buat kete sedap tekan dan firm walaupun tinggi. Hahaha.

Memang Linda boleh beza la sebelum dan selepas dia add on benda² untuk body kete.

Sampai sekolah dalam 10.45 pagi, rezeki sungguh. 

Dapat parking depan pagar sekolah, dekat² je.

Menapak sampai tingkat 3.

Abang Mu'az malu.

Sipi² je muka dia.

Susah betul nak ambil gambar.

Keputusan...

Emm, tak taruh tinggi sangat pun expectation nya.

A,B - takde.

F - alhamdulillah, takde juga.

Kedudukan dalam kelas 4/29

Kedudukan dalam tingkatan 31/80

Bangga la juga no 4 dalam kelas.

Dalam tingkatan pun tak sampai separuh.

Tapi, berfikir.. kalau keputusan abang Mu'az pun dah macam tu, mcm mana pula keputusan yang bawah² dari abang Mu'az.

Lagi teruk la markah nya.

Allahuakbar, sedih dan sebak pula Linda rasa.

Sekolah luar bandar agaknya.

Semoga yang baik² untuk anak².

Terus berusaha, bukan untuk orang lain, tapi untuk diri sendiri.

Keluar sekolah ada baiya jual eskrem.

Eh, dia minta ibu eskrem pula.

Layan lah anak bujang yang jarang jumpa ni. Duduk asrama embah dengan kakek kan.

Till then, see ya.