lovvu Dobbu

Wednesday, October 16, 2024

.: HEEL SPUR :.

Assalamualaikum..

lama dah cerita nie terperam dalam draft.
hari nie kita up lah

ingat tak Linda pernah cerita yang tumit dok sakit tu Kat sini
last-last dalam bulan lepas serah diri lah pergi klinik staff

doktor syak Heel Spur, so doktor suruh p xray

A heel spur is a bony growth that pokes out below your back heel bone inside your foot. Heel spurs happen when there's stress on your foot ligaments. Most people don't realize they have a heel spur until they seek help for heel pain. Heel spurs can't be cured

jadi menunggu lah dekat xray kejap
hebat betul sekarang xray semua dalam sistem je
siap xray turun balik, dan doktor buka dalam PC dia..
doktor tunjuk jugak lah dekat Linda, memang ada lah tulang lebih sedikit dekat bahagian tumit tu
tu yang menyebabkan sakit

doktor kata Heel Spur nie bergantung pada naseb
bernasib baik, tak sakit
naseb kurang baik, sakit lah macam yang linda rasa nie

contoh gambar dari sini
bukan hasil xray kaki linda, tak sempat nak snap hari tu
kebetulan juru Xray tu buat xray dua dua belah kaki
dan doktor tunjuk, dua dua kaki pun ada heel spur tu, tapi yang sakit tumit kaki kanan je

jadi doktor cuma bekalkan pain killer je lah
dia cakap kalau sakit sangat makan lah pain killer nie
tak perlu fisioterapi dulu, melainkan kalau rasa maken teruk, jumpa dia semula then akan refer untuk buat fisio
dan doktor juga tunjuk dan minta buat pencarian untuk buat senaman sendiri

so, linda pun google lah
tentang senaman ringan untuk heel spur

Alhamdulillah, so far sehingga hari ini, ok je
nak kata hilang sakit tu, tak jugak
kadang-kadang ada je rasa sakit tu
pain killer tu pun, linda baru makan 4 biji

bangun pagi, kadang-kadang sakit, kadang-kadang tak
tapi, dah kurang lah nyeri nya daripada dulu
mungkin, dalam opis tu, sambil-sambil duduk linda buat senaman mana yang boleh kot

semoga tak semakin serius lah, Aamin

till then, see ya
 

18 comments:

  1. harap tak serius..cepat2 hilang sakit

    ReplyDelete
    Replies
    1. Insya-Allah... Aamin2..
      Terima kasih kak afzan...

      Delete
  2. semoga baik baik aje dan tak serius sakitnya..

    ReplyDelete
  3. shafakillah...MZ pun ada masalah sakit kaki (lutut+betis) sejak balik dari UK..kaki kiri shj, so far bertahan gitu jer sbb sakit on off, bkn all the time

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nie sebab banyak berjalan kot..
      Insya-Allah... Semoga cepat sembuh.. Aamin2

      Delete
  4. Semoga baik-baik saja ya Mbak...

    Salam,

    ReplyDelete
  5. Harap takde la yang serius kan..heel spur tu masalah biasa dalam hidup manusia tapi yg bezanya samada teruk atau tidak aje

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul.. Tu yang doktor kata.. Naseb baik, tak sakit.. Naseb kurang baik, sakit lah

      Delete
  6. oh ammi pun ada masa sakit sungguh belah kanan bila nak berjalan.

    ReplyDelete
  7. Semoga segera sembuh sakitnya. Kena rajin rajin buat exercise yang dicadangkan tu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Insya-Allah.. Aamin2x...
      Mudah mudahan cepat sembuh

      Delete
  8. I see..... Jadi paham ada case heel spur. Mungkin mama mertua saya sering sakit kakinya, dan butuh sendal khusus, Krn ini juga kali yaa.

    Contoh senyaman di atas, saya sering lakukan sebenarnya. Terutama di saat yoga schedule. Kalo memang bagus utk melatih tumit, nak sering2 lah lakukan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. ya, mungkin juga sama dengan kes mama mertua fanny

      kalau yang selalu buat yoga tu, insya-Allah badan selalu selesa, kerna postur2 yoga tu semua nya menyamankan...

      Delete