Assalamualaikum..
lama dah cerita nie terperam dalam draft.
hari nie kita up lah
ingat tak Linda pernah cerita yang tumit dok sakit tu Kat sini
last-last dalam bulan lepas serah diri lah pergi klinik staff
doktor syak Heel Spur, so doktor suruh p xray
A heel spur is a bony growth that pokes out below your back heel bone inside your foot. Heel spurs happen when there's stress on your foot ligaments. Most people don't realize they have a heel spur until they seek help for heel pain. Heel spurs can't be cured
jadi menunggu lah dekat xray kejap
hebat betul sekarang xray semua dalam sistem je
siap xray turun balik, dan doktor buka dalam PC dia..
doktor tunjuk jugak lah dekat Linda, memang ada lah tulang lebih sedikit dekat bahagian tumit tu
tu yang menyebabkan sakit
doktor kata Heel Spur nie bergantung pada naseb
bernasib baik, tak sakit
naseb kurang baik, sakit lah macam yang linda rasa nie
contoh gambar dari sini
bukan hasil xray kaki linda, tak sempat nak snap hari tu
kebetulan juru Xray tu buat xray dua dua belah kaki
dan doktor tunjuk, dua dua kaki pun ada heel spur tu, tapi yang sakit tumit kaki kanan je
jadi doktor cuma bekalkan pain killer je lah
dia cakap kalau sakit sangat makan lah pain killer nie
tak perlu fisioterapi dulu, melainkan kalau rasa maken teruk, jumpa dia semula then akan refer untuk buat fisio
dan doktor juga tunjuk dan minta buat pencarian untuk buat senaman sendiri
so, linda pun google lah
tentang senaman ringan untuk heel spur
Alhamdulillah, so far sehingga hari ini, ok je
nak kata hilang sakit tu, tak jugak
kadang-kadang ada je rasa sakit tu
pain killer tu pun, linda baru makan 4 biji
bangun pagi, kadang-kadang sakit, kadang-kadang tak
tapi, dah kurang lah nyeri nya daripada dulu
mungkin, dalam opis tu, sambil-sambil duduk linda buat senaman mana yang boleh kot
semoga tak semakin serius lah, Aamin
till then, see ya
harap tak serius..cepat2 hilang sakit
ReplyDeleteInsya-Allah... Aamin2..
DeleteTerima kasih kak afzan...
semoga baik baik aje dan tak serius sakitnya..
ReplyDeleteAamin2... Mudah mudahan baik2 je.. Mekasih MY
Deleteshafakillah...MZ pun ada masalah sakit kaki (lutut+betis) sejak balik dari UK..kaki kiri shj, so far bertahan gitu jer sbb sakit on off, bkn all the time
ReplyDeleteNie sebab banyak berjalan kot..
DeleteInsya-Allah... Semoga cepat sembuh.. Aamin2
Semoga baik-baik saja ya Mbak...
ReplyDeleteSalam,
Wslm..
DeleteYa mudah mudahan begitu... Aamin2
Moga semuanya baik-baik aje.
ReplyDeleteInsya-Allah... Aamin2
DeleteHarap takde la yang serius kan..heel spur tu masalah biasa dalam hidup manusia tapi yg bezanya samada teruk atau tidak aje
ReplyDeleteBetul.. Tu yang doktor kata.. Naseb baik, tak sakit.. Naseb kurang baik, sakit lah
Deleteoh ammi pun ada masa sakit sungguh belah kanan bila nak berjalan.
ReplyDeleteTulah... Harap yang baik2 je.. Aamin2
DeleteSemoga segera sembuh sakitnya. Kena rajin rajin buat exercise yang dicadangkan tu.
ReplyDeleteInsya-Allah.. Aamin2x...
DeleteMudah mudahan cepat sembuh
I see..... Jadi paham ada case heel spur. Mungkin mama mertua saya sering sakit kakinya, dan butuh sendal khusus, Krn ini juga kali yaa.
ReplyDeleteContoh senyaman di atas, saya sering lakukan sebenarnya. Terutama di saat yoga schedule. Kalo memang bagus utk melatih tumit, nak sering2 lah lakukan.
ya, mungkin juga sama dengan kes mama mertua fanny
Deletekalau yang selalu buat yoga tu, insya-Allah badan selalu selesa, kerna postur2 yoga tu semua nya menyamankan...