Assalamualaikum.
1 Oktober - petang semalam hujan rintik2
Alhamdulillah, dapat juga teruskan dengan briswalk.
kali nie, lewat sikit mula, sebab kena tunggu kak M balik KAFA, giliran dia sekolah.
ambil gambar dulu.
bertambah pula kaki.
masing-masing nak ikot.
follow jelah, kita jalan je.
masa nya kurang dari yang pertama
tapi, steps lebih sikit.
sebab ada aktiviti turun naik tangga semalam.
macam biasa, meh la kita abadikan dalam bentuk video.
moga petang nie semangat masih ada.
walaupun semalam tiba2 area betis lenguh sangat, tu yang tido awal.
rasenya sebab naik turun tangga kot..kikiki
till then, see ya.
Caiyokkk! Semangat!!!
ReplyDeletesemangat...
DeleteTetap bersemangat kan..tahniah ya
ReplyDeleteinsya-Allah...aamin
DeleteMaaf nak tanya ya, ada tak hantar email kepada saya, saya keliru..maaf ya bertanya ..
ReplyDeletesaya ada hantar melalui borang "hubungi saya" yang ada di blog cikgu..mungkin tak sampai kot..nanti saya belek emel address dekat blog cikgu ya
DeleteChaiyok chaiyok linda =D
ReplyDeletemoga terus semangat...tapi, tula, selayang, petang2 je hujan
Deleteada geng vmmg syok briskwalk
ReplyDeletegeng yang kejap2 ajak pergi beli air...ibu keep walking je, ajak minum air dekat rumah je..kikiki
Deletedia awal2 je rasa sakit kaki tu. kalau dah biasa BW tiap2 minggu, takde dah rasa sakit tu
ReplyDeletebetul lah tu .tapi, itu yang selalu buat orang jadi malas..hahaha..dah sakit kan..rehat la katanya
DeleteNak jalan2 petang ni...hujan kemain lebat sampai tak nampak jalan masa drive tadi.
ReplyDeleteTadi dalam pukul 4 nampak gelap juga dekat Selayang. Alhamdulillah, nak dekat punch out tu.. cerah, jadi briskwalk lah kita..
DeleteChaiyokk³...semangat Linda..Moga sihat sll❤️
ReplyDeleteInsyaAllah...terima kasih kak..moga sihat² selalu juga
DeleteBagus semangat. Cie ni semangat dah makin luntur 🤣
ReplyDeleteBaru 2 hari .Kikiki ..
DeleteTakpe,Cie berat badan unggul dah tu
Keep it up Linda!
ReplyDeleteAkk minggu ni gantung kasut, dok berkisah anak² demam dan exam 😁
Hihihi..takpe kak .yang mana lagi penting
DeleteChaiyok chaiyok Linda. Ada yang meneman briskwalk sama sure best kan? Nak tanya jam Linda brand apa ye? Cantik betul
ReplyDeleteAlamak..brand China je kak...rm30 lebih je..
DeleteNie link TT kak https://vt.tiktok.com/ZSHWn8v6xSUAf-TZZ6C/
Nasib baik ada, sebab kakak pun baru tanya semalam.
moga semangat dan terus istiqamah
ReplyDeleteinsyaAllah, mudah mudahan
Deletewahhh.... hebat.
ReplyDeletesaja buat keluar peluh je kak yan
DeleteKiter briskwalk ke tempat parking lot yang jauh sikit. aci tak camtu. hehehe
ReplyDeleteboleh je kak...mana yang kita selesa...
DeleteLenguh kat betis tu, salam perkenalan, orang kata. Nanti dia hilang la kalo selalu brisk walk. Cayalah, Linda. 👏💪👍
ReplyDeleteA ah.. memang pun kak .insyaAllah.. kena istiqamah
Deletemula2 jarak pendek je...
ReplyDeletelama2 siapa tahu masuk full marathon pula kannnn...
Alamak...jauh cita² tu...marathon Ngan anak² je lah
DeleteTu yang best... boleh tidur awal bila kaki lenguh.
ReplyDeleteHahaha..betul...tapi, pusing²..kol 12 gak..barangnya awal dah
Deletebestnya dpt brisk walk! sesi main pickle ball MZ utk minggu ni tergendala sbb ariff ada exam dan zharfan dh start daftar sem baru uia so dia bz dgn pendaftaran etc
ReplyDeleteRehat dulu, bg laluan mana yg penting
Deletealamak dia da stat, kena stat juga ni.
ReplyDeletebukan dah stat ke hari tu? tapi takpela, Cha lambat sikit, bagi kita sama berat ngan Cha dulu.. hahaha
DeleteSemoga terus bersemangat..
ReplyDeleteterima kasih sis Sha
DeleteNaik turun tangga itu lebih menghabiskan kalori dan lebih buat kaki jadi kuat 😁👍. Saya tengah membiasakan diri utk jalan jinjit kak. 2 menit saja setiap hari. Kalo menurut taichi itu bagus utk melatih otot kaki. Apalagi daerah betis
ReplyDeleteBetul tu..turun tangga ok lagi..naik tu, boleh merangkak jadinya....kikiki
DeleteBriskwalk ramai-ramai nii lagi semangat
ReplyDeleteHahaha..semangat..tapi, risau juga, sebab sebelah tu laluan kereta
Delete