Wednesday, January 31, 2024

.: JOM KURUS :.

Assalamualaikum

hari ahad lepas saja2 lah nak timbang berat dekat rumah
sekali timbang..
nohhh hampir 64kg
hahaha

tak boleh jadi nie
maka bermula hari isnin lepas, Linda cuba utk tak beli teh ais dekat cafe
dan makan nasi suku je
malam tak makan
lapar kita kunyah timun  😂😂

nescafe pagi2 masa bfast memang tak boleh nak skip
cuma kita try kurangkan manis dan add on susu fullcream sikit
jadi, just nice je

bekal hari Isnin
-nasi putih, ayam kicap, timun-

hari Selasa
-nasi putih, tomyan ayam + sayur banyak-

hari Rabu
-nasi goreng, timun, sambal telur + baki ayam kicap tak habis ritu,linda carik carikkan-

esok nak masak apa pulak
haisyh, baru tiga hari dah blur

dan berjaya tak beli teh ais dekat kafe selama 3 hari
pagi tadi saja nak cuba timbang
berat dah turun jadi 61.95 kg

nak dapat kepala 5 je nie
nk kena stat briskwalk, tapi malas melampau sangat 😂😂
semoga terus istiqamah lah makan suku2 gini

till then, see ya

p.s - hari2 lain pun bawak bekal jugak, cuma tetap akan ke kafe beli teh ais...kikiki

25 comments:

  1. Replies
    1. alahai...xpe je MY..nie Linda sendri yang x puas hati ngan diri sendri...kepuasan diri orang kata

      Delete
  2. Waduuh saya justru mau tambah berat badan, kurus sangat😌,begitulah wanita

    ReplyDelete
  3. Jom kita kurus sama-sama. Tapi kan, Ldy perasan.. klau gemuk sedikit nampak lebih cantik dr kurus.. kalau kurus nampak cengkung.. dah hilang cantik chubby chubby tu

    ReplyDelete
    Replies
    1. a ah betul tu..bukan lah nk kurus sgt pun...nk dpt BMI in je...dalam 55-58 kg..ok dah

      Delete
  4. Buat IF pun membantu turunkan berat.

    ReplyDelete
    Replies
    1. A ah.. So kiranya IF linda malam jelah.. Kikiki... Sebab pg2 bfast kt umah siap2 sebelum p kerja

      Delete
  5. yang kurus nak gemuk
    yang gemuk nak kurus

    ReplyDelete
    Replies
    1. Itu lah namanya Manusia.. X pernah puas, kan wak..

      Delete
  6. wahh mkn timun je leh kurus., hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hahaha.. Nak bg mulut rasa nak nguyah.. Makan awal dah.. Sebelum kol 7 tu, kita makan nasi sikit ke, roti ke, sementara nk tido tu, rse perut lapo, makan lah timun sejuk.. Sedapnya

      Delete
  7. Replies
    1. Jom MZ.. Bukan lah utk org lain pun, tok diri sendri je

      Delete
  8. cubalah nescafe o pulak...buang terus susu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Adudu.. Tak reti mnum nescafe sebenarnya.. Nie pun pkai indo cafe.. Light sikit rase dia... Kita mnum sekali sehari je ammi.. Ok kot...

      Delete
  9. ada bekal tu lebih jimat....teh ais tu sbb air manis tu yg berat akan naik...kwn kt opis pn ada sorg mmg teh ais tkleh tgal

    ReplyDelete
    Replies
    1. betul tu kak ...hahaha...dr bujang2 mmg minum teh ais je...

      Delete
  10. Semoga tercapai hasrat nak kurus. Aduh kunyah timun je, kalau saya dah guling-guling lapar

    ReplyDelete