.: JOM KURUS :.

Assalamualaikum

hari ahad lepas saja2 lah nak timbang berat dekat rumah

sekali timbang..

nohhh hampir 64kg

hahaha

tak boleh jadi nie

maka bermula hari isnin lepas, Linda cuba utk tak beli teh ais dekat cafe

dan makan nasi suku je

malam tak makan

lapar kita kunyah timun  😂😂

nescafe pagi2 masa bfast memang tak boleh nak skip

cuma kita try kurangkan manis dan add on susu fullcream sikit

jadi, just nice je

bekal hari Isnin

-nasi putih, ayam kicap, timun-

hari Selasa

-nasi putih, tomyan ayam + sayur banyak-

hari Rabu

-nasi goreng, timun, sambal telur + baki ayam kicap tak habis ritu,linda carik carikkan-

esok nak masak apa pulak

haisyh, baru tiga hari dah blur

dan berjaya tak beli teh ais dekat kafe selama 3 hari

pagi tadi saja nak cuba timbang

berat dah turun jadi 61.95 kg

nak dapat kepala 5 je nie

nk kena stat briskwalk, tapi malas melampau sangat 😂😂

semoga terus istiqamah lah makan suku2 gini

till then, see ya

p.s - hari2 lain pun bawak bekal jugak, cuma tetap akan ke kafe beli teh ais...kikiki