Assalamualaikum.
Aktiviti hari Ahad, dengan tidak melayan kemalasan. Jom la kita pusing hospital pagi² ni.
Alhamdulillah, cuaca cerah.
Yang buat malas nak briswalk dekat luar ni, nak bersiap tu.
Takde lah bersiap lawa² pun, tapi nak tukar baju yang menutup aurat..hihi.
Dia kalau dah duduk rumah @ bilik, kalau boleh memang tak nak keluar dah.. hahaha.
Pusing dalam sejam.
Dapat la banyak tu steps nya.
Berat betul ehh.. hahaha.
Kita cuba pelan², mana tahu berjaya turunkan berat badan nanti. Hihi.
Lepas balik bilik, mandi².
Makan² (makan juga, macam mana nak tuyus).
Kisah kan yang ni pula.
Geram tengok kan, meh la kita kerat² dia. Hihi.
Tapi kan, sekejap je tu, pukul 11 lebih. Golek² atas katil, lepas tu ketiduran sampai pukul 2 petang. Hahaha.
Paksa diri bangun, solat zohor.
Nak p jalan² dekat Selayang Mall lah.
Buat apa? Makan. Jalan². Beli barang.
Till then, see ya.
1jam 6k steps ni laju juga jalan.
ReplyDeleteSambil dengar lagu..ada yang turun bukit, laju tang tu kot stepnya..kikiki
DeleteLaju tu Linda. Biasanya saya buat 1 jam baru 5k steps 🤭 Semalam tak masuk gym tapi menapak dari Masjid Jamek ke Chow Kit lepas tu ronda2 area Chow Kit. Dapat la 6k steps. Petang pulak pergi berbasikal kat Taman Tasik Titiwangsa dalam hujan renyai2 hihi
ReplyDeleteSejam lebih sikit lah tu...hihi..entahla, Linda berjalan sambil dengar musik..agaknya musik rancak, berjalan pun makin laju kot .Kikiki
DeleteSikit lagi nak dapat 10k steps macam yang staf KKM tengah buat sekarang ni kan.
ReplyDeleteSampai ke malam..lagi sikit nak jumpa 10k..tapi, malas betul .hahaha..
DeleteChaiyok Linda!
ReplyDeleteAda tempahan bunga telur ke tu?
Takde pun, saja nak bagi dekat officemate nak buat akikah anak dia.. alang² bahan pun ada lagi
DeleteTahniah, Linda, kerana berjaya lawan kemalasan. 👏💪
ReplyDeleteMoga terus semangat...
DeleteKena minta kasut baru ni.. hahaha
Cukuplah tu, sebenarnya tak perlu pun sampai 10,000 step.
ReplyDeleteBuat takat yang mampu..hihi..
DeleteTahniah...berlangkah-langkah tu.
ReplyDeleteAlhamdulillah..ni kes bookdoc la ni..ketagih kejar step pula...hahaha
DeleteMZ baru nak start clean eating ni slow2 hahahah berat memang naikk bykkk laaaa
ReplyDeletetakpe...pelan2.. just enjoy, cuma jangan berlebihan...
Deleteeh, letihnya. syok berguleng atas katil di hari minggu.
ReplyDeletehahaha... nak kurus balik...tu yang gigih...moga berjaya lah
Deletejelesnya. bila la akak nak mula briskwalk ni
ReplyDeletejom kka.. pelan2 je.. keliling taman pun boleh
DeleteKeep it up Linda. Teruskan briskwalk. KSarie ini entah bila la nak mula. Yang purple tu untuk buat bunga telur ke
ReplyDeleteni tengah berkobar2... esok lusa, tak tau la macam mana pula.. hahhaa...
Deletea ah kak Sari, nak buat bunga telur.. nanti dah siap, kita share..mcm biasa...
Jiayokk kakk..
ReplyDeleteCuya tak rajin la bab jalan2 briskwalk ni. Kalau jalan2 shopping rajin ler 😂
hahaha...sama je...tapi, sekali sekala dapat keluarkan peluh...seronok..
DeleteBahagia sangat tu jam 11 dah golek²😆. Memang betul² me time.
ReplyDeletebetul sangat kak..dah kenyang sarapan, mata pun layu lah
Delete